Herken je je in de volgende situatie:

Stel je hebt een belangrijke afspraak, een vergadering met een belangrijke uitkomst.  Je vertrekt op tijd, en door een ongeval, sta je plots in de file.  Alles stopt, je belt naar je werk om te vertellen dat je te laat zult zijn. Er is begrip, en toch geraak je gefrustreerd..je begint je te ergeren aan de file...ggrrrr...!

Anja, Lachcoach van de Stralende Lachertjes heeft hiervoor een heel eenvoudige oefening:
Zeg even luidop HA HO HE in een rustig tempo zegt, en dan in een sneller tempo.  Je herhaalt het tempo traag en snel gedurende 1 minuut. Je voelt je plots veel beter, je frustratie is weg en ondanks dat je te laat op de vergadering komt, ben je positief en je weet dat de uitkomst super is.

Door het lachen heb je je lichaam in een ontspannen gevoel gebracht.  Je hebt je frustraties weggelachen!

Het lachen is een serieuze zaak: het is eenvoudig en effectief.

- Je bevordert het genezingsproces, omdat je positief ingesteld bent

- Je ontwikkelt een positieve houding en meer vreugde in je leven

- je verbetert de relatie met jezelf en met anderen

- je versterkt je immuunsysteem, waardoor je minder snel ziek wordt.

- je verhoogt je ademhalingscapaciteit, waardoor je elke situatie de baas bent.

Iedereen weet dat lachen aanstekelijk werkt,  kijk maar even naar het volgende filmpje: Rire dans le metro met de welgekende lachanimator Paul Flasse.