Lachyoga uitgelegd door Hika en Wiske van de Lachacademie
een lachende uitleg over lachyoga
Wat doen we bij Lachyoga?
Een Lach Yoga bestaat uit:
- Verwelkoming van de deelnemers met HOHO HAHAHA
- Opwarming met kleine lach-,strek- en ademoefeningen
- Lach sessie een combinatie van lach oefeningen uit het dagdagelijks leven en ademen - Lach meditatie: vanuit een gemaakte lach naar een spontane lach
- Relaxatie om tot rust te komen
- Feedback van de deelnemers met een haha- hapje en drankje
🤩 Niet vergeten mee te nemen:
1. Gemakkelijk zittende kleding
2. Kleurrijke sokken
3. Yogamatje of slaapzak of dekentje