Wat doen we bij een Lach Yoga?

Een Lach Yoga bestaat uit:

- Verwelkoming van de deelnemers met HOHO HAHAHA

- Opwarming met kleine lach-,strek- en ademoefeningen

- Lach sessie een combinatie van lach oefeningen uit het dagdagelijks leven en ademen

- Lach meditatie: vanuit een gemaakte lach naar een spontane lach

- Relaxatie om tot rust te komen

- Feedback van de deelnemers met een haha- hapje en drankje

 

🤩 Niet vergeten mee te nemen:

1. Gemakkelijk zittende kleding

2. Kleurrijke sokken

3. Yogamatje of slaapzak of dekentje